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美容保健

烹调油烟害处大

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美白护肤小知识

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　　 1、适合自己的一套化妆品。不一定是很好的牌子但要适合自己，找出自己最出的问题如是美白还是收敛毛孔对症下药.注意25岁以前若作面膜，就不能停因为反弹很大。

　　 2、注重健康的生活。有正常的作息时间，保持足够的睡眠。其次，坚持运动，这样才能面色红润。

减肥：

　　运动与节食同步，做一些有氧运动如跑步、跳绳、登山的等同时还要做一些针对性运动如针对小腹、腰部、臀部、腿、上臂等。注意节食不是不吃饭而是减少一些饭量且少吃油腻。

　　其实减肥与美容是一体的，有良好的生活习惯就会有魅力的自己。

护肤;选用适合皮肤的产品,但注意千万不能用药性产品.仅此而已就可以了,保持每隔3-7天作1次护肤. 减肥;可以用减肥精华液,和手的搭配,使脂肪弄碎,可以让身体更紧,而且更有型.

冬季的美容护肤

　　冬天气温低湿度小，皮肤会因汗腺、皮肤腺分泌的减少和失去较多的水分而变紧发干。因此，在冬季进行美容护肤更显重要。

（1）外出前，应在外露的皮肤上涂些油性润肤膏，尤其在嘴唇部位使用护唇膏。
（2）减少用热水洗脸的次数，每天1～2次即可，少用脱脂性强的洗涤用品洗脸。
（3）经常按摩面部皮肤，以促进血液循环，每周可使用1～2次面膜。
（4）洗脸后，涂上油脂护肤化妆品，如手足皮肤出现裂口，可以涂一些防裂油膏。